“白天，我在單位是受同行和病人尊敬的專家，一到下班回家，我就心驚膽戰(zhàn)，不知道哪一句話惹翻了我那牲畜般的暴君丈夫，而遭受一場毒打……這樣的日子已經二十年了，我夏天都不敢穿短袖衣服……我實在忍受不了了，幫幫我……”這是廣州一位很有名的醫(yī)學女教授求助時說的話。

    家庭暴力，雖然這是個一直都存在的現(xiàn)象，但更多情況下是一種隱性的存在。能夠勇敢地去社會有關部門尋求幫助或者到心理咨詢機構進行咨詢的，只占總人數的很小比例，更多的家庭暴力受害者選擇了默默忍受。近年來，媒體時有報道懦弱的妻子殘忍的將丈夫在睡夢中砍死或者毒死，其中，不堪忍受家庭暴力是主要原因。

    家庭暴力，給受害人帶來的不僅是肉體上無休止的傷害，更多的是心理上的損害，如自尊的喪失，自我價值感的降低，對生活失去信心，抑郁的加重，還有，孩子更是家庭暴力的直接受害者或間接的受害者。家庭暴力似乎具有家族的遺傳性，一個在兒童期經常目睹父親暴行或者經常被打的孩子，長大后很有可能會以相同的暴力行為對待自己的下一代，而很難維持自己的婚姻和家庭的幸福。

    作為受害者，大多數人選擇了默默忍受，不敢聲張，因而也失去了接受幫助的出口，從而使施暴者更加肆無忌憚，暴力行為得以延續(xù)。受害人不敢聲張，主要是因為愛面子，因為在社會上、單位或者鄰里親朋中，一向形象很好，因而不能忍受外人知道自己原來生活得這么悲慘和可憐，她寧肯生活在痛苦中也不愿意活在讓別人知道的“羞辱”中，受害者往往認為“被打”是一種很羞辱很喪失體面的事情；還有一種原因，就是施暴者往往在施暴的同時威脅受害人，如果聲張出去，將怎樣怎樣，比如，不給家用錢，斷掉家里的經濟來源；聲稱自己神通廣大，上面的關系多，告到哪里都沒有用……本來有些受害者很想挺身反抗，尋求幫助，但是經施暴者的這些威脅之后，徹底放棄了自救的可能和出路，而選擇默默忍受痛苦，聽天由命。

    要想擺脫這種家庭暴力的傷害，第一步就是要勇敢地站出來，說出來，你可以選擇對心理醫(yī)生敞開心懷，也可以選擇社會有關權益部門，如婦聯(lián)，尋求法律和心理的幫助；同時，還可以堅決地對施暴者說“不”。

    如何對施暴者說“不”呢？那我們要先來看一看施暴者是如何得逞，而受害者又是如何使自己陷入到家庭暴力的痛苦漩渦中的。

    從心理意義上來說，家庭暴力是“施虐與受虐”的上演——有一個“施虐者”，必然存在一個“受虐者”，沒有受虐的“配合”，施虐是無法單方完成的。我們只要觀察一下就會明白，施暴者在最初施暴時，他是持一種試探的心態(tài)，即他會看看你是怎么反應的。如果在他第一次施暴時，你能堅決地抵制他的這種行為，結果可能有兩種，要么是施暴者的施暴可能性變得越來越小，因你的抵制而把一個“施暴者”漸漸變成一個有一定自控能力并體驗到“原來可以不用暴力的方式也能達成和諧關系”的人生新體驗，他可能為此而感激你。但也可能因為你的堅決抵制而導致某種關系的破裂，可能受害者不敢堅決抵制對方暴行的恐懼的正在于此。如果說接受施暴者的暴行意味著可以保住一個關系免于破裂，保住一個自己內心的所謂“面子的安全感”，那么，暴力在家庭和婚姻里暢通無阻一定成為必然的結果。

    當你能夠做自己內心的主人，誠實的對待自己，不把安全感放在別人身上時，就是你有勇氣站出來，對施暴者說“不”的時刻了。（文章來源：中迪心理）

呼和浩特市蘭心語心理咨詢中心（隸屬于呼和浩特市蘭心語健康管理有限公司），咨詢預約熱線：0471-3698689。